目尻や目元のしわは、加齢によるものだ…と思っていませんか？
目元のしわを改善させるためには、原因をしっかり知っておくことが大切ですよね。
それに、原因を知れば「目元のしわをまだ諦めなくても良いんだ！」と希望が湧いてくるかもしれません♪
この記事では、目元のしわの原因を詳しく解説するとともに、アイクリーム以外のおすすめの改善策もご紹介しています。
ぜひ最後までお読みになってくださいね。
この記事に書いてあること
目元のしわは加齢のせいだけじゃない！知っておきたい３つの原因
年齢を重ねると、目元はどうしても衰えてしわが出来てしまいます。
でも、目元のしわはこの「加齢」以外にも様々な原因があるんです。
目元のしわの主な原因には…
- 乾燥・紫外線
- 表情ぐせ
- 眼精疲労
この３つがあります。
１つずつ見ていきましょう。
目元のしわの原因その１〜乾燥・紫外線〜
目元のしわを語る上で、絶対に外せないのがこの「乾燥と紫外線」。
これが目元のしわの原因のほとんどを占めていると言っても過言ではありません。
さて、ここで「乾燥」と「紫外線」を一緒に挙げているのには理由があります。
では、どうして乾燥すると目元にしわができるんでしょうか？
その流れを簡単に説明しますね。
目元が乾燥すると…
- お肌が乾燥することによってお肌の角質層内の保湿成分が失われる
- お肌のクッションの役割を果たすエラスチンやコラーゲンも乾燥により減少する
- 結果、角質層の水分量が減って肌の潤いがなくなる
- 肌の細胞と細胞の間に隙間がたくさんでき、それが小じわとなって目立つようになる
このような流れになります。
１口に「乾燥」といってもその乾燥を招く要因も様々。
- スキンケアでの保湿不足
- 外の過酷な環境（紫外線・エアコンなど）
お肌の乾燥を少しでも抑えるために、スキンケアを徹底したり目元専用のクリームを使って保湿することがとっても重要になってきます。
目元のしわの原因その２〜表情ぐせ〜
表情のくせも目元のしわを招く原因です。
例えば…
- 眉間にしわを作る表情＝眉間のしわ
- 目をこする癖＝目元のしわ
- 笑い方の癖＝目尻の小じわ
などなど…表情ぐせも侮れないんです。
ご自分には思い当たる表情の癖ってありますか？こういったしわを招く癖はできることなら矯正したほうが将来のためでもあります。
目元のしわの原因その３〜眼精疲労〜
目元のしわの原因として、近年は眼精疲労の割合もどんどん増えてきています。
では、眼が疲れるとどうしてしわができてしまうのでしょうか？
その理由は
- 目を長時間酷使することによって、目の周りの筋肉が固まり血行不良となるから
- スマホやパソコンをみる時に顎が前に出て顔が下向きになると、たるみを引き起こすから（そのたるみがしわを作る）
目を酷使することが日常化していて、目の疲れにあまり気づいていない方も多いかもしれませんが、目の周りの血行不良はしわだけではなくクマやたるみも引き起こしてしまいます。
簡単にできる！目元のしわを改善する方法３選
ここでは、すぐに日常生活に取り入れられる簡単な目元のしわ対策の方法をご紹介します。
ポイントはどれも「継続してこそ効果が見える」ということ。
数日試しただけでは効果がないのも当たり前です。
「これなら続けられそう！」というものがあったら、ぜひ１ヶ月単位で毎日継続してみて下さいね♪
ここでご紹介する、目元のしわ対策はこの３つ。
- 目元専用の保湿クリーム（アイクリーム）を使う
- 目元の体操をする
- 目元を温めて血行を良くする
１つずつ見ていきますね。
目元専用の保湿クリーム（アイクリーム）を使う
まずはアイクリームです。
アイクリームは、「皮膚が特別に薄い」「バリア機能が低い」「保湿状態を長時間キープできない」という目元の特性に合うように作られた目元専用の保湿クリームです。
通常のスキンケアに加えて、目元はアイクリームをたっぷり使ってあげることで乾燥しやすい目元がしっかり保湿され日中の乾燥からも守ってくれます。
目元の体操をする
表情ぐせがある方や、目を日頃酷使している方におすすめなのは「目元の体操」です。
目の周りには細かい筋肉（眼輪筋）や神経がたくさん！
長時間同じ姿勢で目を使ったりしていると、それらの筋肉が固まってしまうのは当然ですね。
例えば、１時間パソコンをしたら５分目の体操をする！など、自分の中でルールを決めてなるべく目元が固まってしまわないようにすることが大切です。
目元の体操はぜひこちらの動画を参考に♪（ドライアイにも良く効きます）
また眼の周りのツボを押してマッサージするのも効果的です。
眼精疲労や目元のしわに効くツボ
- 攅竹（さんちく）…眉毛の鼻側の端っこの部分（くぼんでいる箇所）
- 晴明（せいめい）…目頭のくぼみの部分
- 瞳子髎（どうしりょう）…目尻から親指１本分外側のくぼみ部分
-
顴髎（けんりょう）…目尻から真下に下ろした線と小鼻から真横に引いた線が交わる部分
これらのツボを、「イタ気持ちいなぁ」というくらいの好みの強さで押してあげましょう。
目元を温めて血行を良くする
目元の血行不良は、しわだけではなくクマやたるみも引き起こしてしまう恐ろしいもの！
ぜひ小まめに目元の血行を良くすることを心がけてください。
おすすめの方法は
- ホットタオル
- 眼の周りを手で軽くプッシュ
- 市販のホットアイマスク
です。
ホットタオルは、朝のスキンケアと合わせて行うのもおすすめ！スキンケアアイテムの浸透も良くなり目元の乾燥も防いでくれます。
また、アイクリームを使った後仕上げに両手で軽く眼の周りをプッシュするのも血行を良くする効果があります。
夜寝る前やお仕事の合間には、市販のホットアイマスクを使うのも良いですね。
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目元のしわの原因と対策まとめ
目元のしわの原因
- 乾燥と紫外線
- 表情ぐせ
- 眼精疲労
目元のしわの改善策
- 目元専用の保湿クリーム（アイクリーム）を使う
- 目元の体操をする
- 目元を温めて血流を良くする
目元のしわの原因は、加齢だけではなく日頃の生活環境が大きく関わっているんですね。
ということは・・・まだまだ目元のしわのためにできる対策はたくさんあるということ！
